“Disiplinli bir yolculuk, kalıcı bir dönüşüm yaratır”

Personal Training (Birebir Özel Ders)

Fitness & Fonksiyonel Antrenmanlar, Esneklik çalışmaları, Beslenme düzenleme,
Postür analizi ile Sana özel yol haritası.

“Kendine yatırım yap, en güçlü halini keşfet!”

HEDEFİMİZ NEDİR?

Genel sağlığınızı geliştirmeyi ve sürdürmeyi amaçlayan bir egzersiz sistemidir. Kas gücü, dayanıklılık, esneklik, kardiyovasküler kapasite gibi bir çok fiziksel özelliğinizin gelişimi hedefimizdir.

• Kas geliştirme (hipertrofi)

• Yağ yakımı ve kilo kontrolü

• Kondisyon artışı

• Esneklik ve mobilite

• Duruş (postür) düzeltme

• Genel sağlık ve yaşam kalitesini artırma

Kimler İçin Uygundur?

• Yediden yetmişe herkes :)

• Kilo vermek veya almak isteyenler

• Sağlıklı ve fit kalmak isteyen herkes

• Estetik hedefleri olan bireyler

Kullandığımız Yöntemler:

• Oldschool Fitness Ağırlık çalışmaları
  (dumbbell, barbell, kettlebell)

• Kardiyo (HIIT)

• Esneklik egzersizleri

• Fonksiyonel antrenmanlar (CrossFit)